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Prüfungen, Lernen und Arbeit verlangen Konzentration und können übermässigen Stress erzeugen und somit die Leistungfähigkeit mindern.
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- Yoga -
- Atemübungen -
- Autogenes Training -
- Progressive Relaxation -
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helfen die Konzentration zu steigern und zu erhalten, sowie Stress zu reduzieren.
Bei meiner ärztlichen Tätigkeit habe ich diese Methoden vielfältig eingesetzt.
In einer Nachhilfestunde oder Prüfung ist es natürlich nicht möglich diese Methoden in Gänze zu praktizieren, aber einige Elemente daraus, kurz ausgeführt, können durchaus hilfreich sein.
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